Quem acompanha o blog sabe que falei algumas vezes por aqui que estou bem acima do peso, comecei a academia e resolvi adotar um estilo de vida mais saudável, não só na alimentação como no dia-a-dia, né? Embora eu precise de muito controle e rigidez (afinal a parada aqui anda sinistra, rs), acredito mesmo que são as pequenas mudanças de hábito que valem a pena no final. Não adianta fazer um regime lotado de absurdos se depois de alcançar o objetivo você largar mão e jogar tudo para o ar, né?
Uma das coisas que eu aprendi nesse percurso (que ainda está começando) é o quanto a água é minha aliada. Sempre bebi bastante, o que me ajudou, de fato, mas conheço pessoas que simplesmente não bebem, esquecem e não compreendem na verdade o quão importante é: Combate infecções, hidrata a pele, hidrata o cabelo, ajuda a ficar saciada, previne a retensão de líquidos.. Outra coisa importante que aprendi é que quando sentimos sede já estamos em processo de desidratação… Ou seja, não espere a sede chegar!
Ok, Mari! Mas qual é o desafio e como você vai nos ajudar? A Bonafont propôs o desafio Experiência 15. São 02 litros de água em 15 dias corridos para que vocês desenvolvam hábitos mais saudáveis e eu vou ajudar vocês? Sou como uma madrinha dos bons hábitos, ok? Vou mandar a água de todos esse desafio de presente (são 4 garrafinhas por dia, ou seja, vocês vão receber 60 garrafinhas de água) e aí não tem desculpa.
E quem ganha? Ganha quem der a melhor resposta nos comentários desse post do porque merece ganhar essa ajuda para adquirir hábitos mais saudáveis… (vale usar a criatividade, apelar para o emocional, fazer piadinha… a gente aceita tudo, afinal a diversidade também é um hábito que todos deveriam cultivar, rs). Corre para os comentários, deixe as águas rolarem e lógico, corram no aplicativo da Bonafont no Facebook para participar dessa experiência!
A vencedora foi a Bianca Pattoli: “Ser saudável é mais do que uma necessidade, é uma atitude. Escolher o que você bebe faz parte dessa atitude e eu só escolho o melhor. Por isso, Mari, não quero esperar a sede chegar! Mande já essas 60 garrafas pra cá! <3″
Escolhemos a resposta dela porque ela fala sobre atitudes e escolhas, e para adquirir melhores hábitos você precisa ter atitude mesmo e saber fazer suas escolhas sempre da melhor forma. Depende de você escolher o melhor!
Parabéns Bianca, compra esse desafio e conte pra gente depois!
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